加圧トレーニングのダイエット効果

加圧トレーニングは短時間のトレーニングにもかかわらず、

驚きのダイエット効果を発揮するトレーニングです。

トレーニングによって筋肉量が増えれば、基礎代謝がアップします。

普段の生活の中で、特に運動をせず じっとしていても

脂肪を勝手に燃焼してくれる身体を作ることが出来ます。

また、加圧トレーニングを行えば、成長ホルモンも増大します。

それにより、太りにくい身体を作ります。

 

加圧トレーニングとは?

【加圧トレーニング】 とは・・・・・

圧力を加えた状態でするトレーニングのことをいいます。

腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限し、

そのままの状態でトレーニングを行います。

このように圧力をかけることで少ない負荷のトレーニングでも

大きな運動効果を得ることが出来るのです。

まさに画期的なトレーニング法といえるでしょう。

短時間のトレーニングで確実な効果を得たい方には、特にオススメです。